co przed zawodami

[...] owsiankę %-) Wizualnie… Krystian mówi, że widać poprawę, ja jej nie widzę i trovhę mam stresa przez to, ale heloł, 2 tygodnie i 1,5 kilo mniej! Ostatnie ważenie odbyło się przed zawodami w Bytowie, kiedy to waga Krystiana pokazała mi 66,7 kilo, co było po prostu masa absolutnie krytyczną. Na ten moment na wadze 65,2 kg, weeee! To daje [...]

[...] starej daty i starych trenerow opinia ze istotnie konczac cykl uzywajac clenbuterolu i pregnylu przyspiesza sie oczyszczenie receptorow kom,i pregnyl temu sluzy zwlaszcza przed zawodami kolesie ktuzy brali dawki testo w ostatnie dnie przed zawodami poprostu ladujom sie pregnylem i to skutecznie czasem nie powoduje oczyszczenie organizmu z [...]

[...] 3-ci posiłek był 2.5h temu Waga wskazala 82.8kg Woda bardzo szybko spada sikam troche mniej niz normalnie a wypiłem dzisiaj około 200-300ml wody Jeżeli waga będzie tak szybko spadać w sobote wrzuce już jakies węgle nawet przed ważenie dpiero 2 posilki przed zawodami i na samych z weglami jedziesz czyli po ważeniu Tylko węgle bez białka?

Redukcja a redukcja - 25 % na 15 % nic się nie czuje ale już z 15 % n 6- 8 % pojawiają się takie odczucia. Ogólnie z 2 tygodnie przed zawodami bez sensu jest trenować na dość dużych ciężarach-robi się na śednich i mniejszych a dochodzi do tego pozowanie-co też jest niezłym treningiem izometrycznym. W piątek najpóźniej podamy ,kogo wybraliśmy .

Mam podobne podejście. Nie ma co się męczyć. Jałowo wystarczy jeść max 2 tyg przed zawodami.

[...] Pomijał milczeniem. Mi kiedyś ktoś powiedział (na sfd), że jak mi nie szkodzi, to mogę pić, i że pół litra dziennie które mi się zdarzało to nic złego. Co innego kulturysta przed zawodami.. ale to już nie moja bajka :) Dr Fort pisał, że mleko ma bdb przyswajalny wapń, a gdzieś czytałem, że to wapń nieorganiczny (czy jakoś tak) i żeby go [...]

Co do tych zawodów to jest dla mnie kompletna bzdura. Większość wojowników ma formę przez cały rok a nie tylko przed zawodami. Na zawody tak czy siak trzeba zacząć inny trening bądź trochę skorygować ten stary by poprawić pewne sprawy ale to już są wymagania indywidualne. A co do tych treningów jak najbardziej niech sobie je robi na salce. Wiele [...]

[...] wymuszone, oszukane. Będzie mniej cwiczen i nieco mniej serii, trening będzie krótszy ale strasznie niszczący. Uważam, że dobrze jest przeplatać te tryby, ale nigdy je łączyć. Co do coli zero - pełen świadomości negatywnego wpływu aspartamu (o tym niszczeniu hemoglobiny nie slyszalem...) pijam jej przed zawodami nawet do 4l w 'gorsze' dni ...

[...] ODWODNIENIU organizmu. X-PEL to suplement świetnie i bezpiecznie to wykonujący. Wielu sportowców z którymi rozmawiałem - właśnie za pomocą X-PEL koryguje wagę ciała przed zawodami. Standardowe przejście cyklu na X-PEL ma jedną wielką zaletę : drenuje organizm TYLKO z wody podskórnej , mięśnie pozostawia w spokoju - przez co nie powoduje [...]

[...] by było jakbyś zrobił taki dziennik z opisem żarcia, treningów, samopoczucia, suplementacji itd. Co obcinasz z żarcia, co dokładasz ze spalaczy. Oczywiście wiem ze czasu mało ale super kompendium by było dla młodych adeptów kulturystki i nie ukrywam ze sam bym sobie trochę przypomniał jak to było przed zawodami bo ostatnie miałem 6 lat temu :-)

[...] zauważyło wiele osób, no i mam 190 cm wzrostu. Na ketozę pewnie wejdę kiedy zbilansowana dieta przestanie przynosić rezultaty (w sumie trudno nazwać zbilansowaną z nieco ponad 2 tys kcal). Ale typowego odwodnienia nie zamierzam przeprowadzać, chyba że przed zawodami ;-) Tak to szkoda prądu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-16 19:04:12

Tak, tu nie ma nawet co porównywać normalnej redukcji do wycinki przed zawodami, która nigdy nie będzie zdrowa. W pierwszym etapie kcal oczywiście bylo więcej. Teraz potrzebuje juz większych restrykcji-tym bardziej, ze nie uzywam żadnych spalaczy. Choc teraz uwazam, ze ten clen by aie przydał. Bez wspomagaczy ciezko oszukać uklad hormonalny.

www.sterydy.net : co do decki: "Zawodnicy nieobawiający się kontroli uzyskają z tego środka szereg pozytywów, szczególnie w okresie redukcji przed zawodami. Stack dekanianiu nandrolonu i winstrolu stosowany kilka tygodni przed zawodami, pomaga wypracować znakomitą definicję masy mięśniowej." co do winka: soby bardziej wrażliwe powinny [...]

Ja Cie nie zaatakowałem za napisanie temtau, tylko wyraziłem swoje zdanie, że "na gorąco" przed samymi zawodami nie ma co szukać porad na forum bo może odnieść to skutek odwrotny do zamierzonego. Nie mówię żeby w ogole ignorować porady, ale sprawdzać swój organizm i eksperymentować można wtedy, kiedy nie przygotowujesz się do zawodów. Jedna z [...]

przed treningiem węgle też byłby dobre;) troche makaronu albo chociaż owoc nie trzymaj się tego sztywno;) popatrz jak inni sobie jedzą i możesz też tak szamać:) hehe, kazdy by chciał dobrze wyglądać;P miche przytrzymaj, zadbaj o regeneracje i dobre żarcie a zobaczysz jak się będziesz zmieniał, rób sobie co tydzien-2 zdjecie i sumiennie wszystko [...]

[...] za szybkim zwiększaniem kilosów. Ja miałam dość długo bóle kolan takie jak piszesz, po tym jak pobiegłam na dyszkę w zawodach bez porządnego przygotowania (biegałam przed zawodami nieregulanie i tylko raz na 10 km -tydzien przez starem) teraz wiem ze to było zdecydowanie za mało. Na bóle pomagają okłady z lodu. Ważne jest też w jaki [...]

[...] pytania w dziale trening czy bez koksow wogole 40 w lapie jest mozliwe? :) Chcialbym odpisac jeszcze bulletowi. Trening FBW z cwiczeniami podstawowymi jest na mase. Kiedys przed zawodami wlaczano dodatkowe cwiczenia izolowane zeby dopiescic sylwetke wiec nikt nie pisze, ze musisz koniecznie jechac na samych zlozonych. Rozmawiamy o masie glownie [...]

[...] nieskuteczna, bo doprowadzi do celu, ale co dalej? Bedzie jojo jak cholera, zreszta juz go doswiadczylas, po porzednim dokreceniu sruby, te dokrecenia sa dobre dla fitnessek przed zawodami, one i tak pozniej "masuja", ale nie dla ciebie. Moze juz sprobuj Zone, jak chcesz rzeczywiscie zmniejszyc ilosc weglowodanow z ziarn itd, bo tam [...]

Hmmm...a jesz? owszem. wczoraj zjadłam 130g, nie liczac warzyw. Wiesz ja się nie porównuję do Ciebie, tym bardziej przed zawodami ale o marchewie Iza pisała Kice. Ja jadłam jak mi zabroniono i co nie zaszkodziła Hi hi...czyjego no ogólnie

[...] by Stahoo http://sk2.pl/19114 - Trening w terenie by Kwas http://sk2.pl/19953 - Trening z obciążnikami na nogach by PabloHasan http://sk2.pl/19110 - Budowanie kondycji przed zawodami http://sk2.pl/19106 - Sporty walki a warunki fizyczne by searme http://sk2.pl/19104 - Training to fight! - Trenuj by walczyć by Lady M http://sk2.pl/19093 - [...]